Terapi Integratif Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Terapi Integratif Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi mempengaruhi hampir setengah dari semua orang dewasa di Indonesia. Jika dibiarkan maka akan menjadi tak terkendali, hipertensi bisa menimbulkan masalah kesehatan serius seperti serangan jantung dan bahkan stroke yang paling sering dialami masyarakat Indonesia. Tekanan darah biasanya diakibatkan dengan perubahan gaya hidup dan obat antihipertensi bila sesuai. Terapi integratif, seperti meditasi, yoga, dan biofeedback juga dapat membantu kamu mengelola tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Praktek non-mainstream atau tak biasa yang digunakan bersamaan dengan pengobatan konvensional dianggap "saling melengkapi." Jika praktik non-mainstream digunakan sebagai pengganti pengobatan konvensional, ini disebut "alternatif". Terapi integratif berfokus pada "keseluruhan" untuk memperbaiki kesehatan dan kebugaran daripada hanya mengobati aspek fisik atau penyakit.

"Terapi integratif adalah tentang memadukan terapi konvensional terbaik seperti pengobatan dengan terapi terbaik lainnya seperti yoga, meditasi, dan latihan aerobik," kata Leena Guptha, DO, seorang dokter osteopati dan dekan akademik studi pascasarjana di Pacific College of Oriental Pengobatan di San Diego, California. "Berbicara pengobatan Penyakit tekanan darah, ada baiknya mencoba pendekatan alami terlebih dahulu baru ditambah dengan resept obat jika dibutuhkan."