5 Tips Cara Agar Cepat Hamil
1. Berkonsultasi dengan dokter
Cari tahu dan lakukan dasar-dasar kehamilan yang sehat dengan menjadwalkan pemeriksaan prakonsepsi dengan dokter atau bidan untuk mengetahui cara dan bangaimana agar cepat hamil yang ideal dan sehat.
Kamu mungkin tidak dapat mengatasi masalah kesehatan dengan segera, namun mengambil langkah-langkah awal termasuk dasar-dasarnya sesegera mungkin dapat berakibat banyak pada proses kehamilan.
2. Rencanakan kehamilan yang sehat
Mulailah mengkonsumsi asam folat setidaknya satu bulan sebelum mulai mencoba untuk hamil. Nutrisi ini dapat secara dramatis mengurangi risiko cacat lahir tertentu.
Saran bagus lainnya yang dapat membantu mengandung bayi yang sehat: Buang jauh-jauh kebiasaan tidak sehat (seperti minum, merokok, atau menggunakan narkoba), dapatkan berat badan yang sehat, dan batasi asupan kafein hingga kurang dari 300 miligram per hari (sekitar 16 ons kopi).
Cari tahu apa lagi yang bisa kamu lakukan sebelumnya untuk mendapatkan bayi yang sehat.
3. Cari tahu waktu berovulasi
Kunci untuk hamil cepat adalah mencari tahu kapan akan berovulasi, atau melepaskan telur dari indung telur.
Kamu berovulasi hanya sekali setiap siklus haid. Jika kamu tahu kapan akan berovulasi, kamu dan pasangan bisa melakukan hubungan intim untuk mendapatkan kesempatan terbaik untuk hamil dalam siklus itu.
Kamu bisa menggunakan beberapa metode berbeda untuk menentukan kapan berovulasi. (Jika Anda memiliki menstruasi yang tidak teratur, itu menunjukkan ovulasi bisa menjadi sulit. Mintalah saran dari penyedia layanan kehamilanmu.)
4. Berhubungan seks pada waktu yang tepat
Begitu kamu tahu kerangka waktu ovulasi, rencanakan untuk melakukan hubungan seks selama waktu yang paling subur, yaitu dua sampai tiga hari sebelum ovulasi melalui hari berovulasi.
Jika kamu tidak yakin kapan masa suburmu, lakukan seks setiap hari atau setiap hari selama minggu kedua dan ketiga siklus. Dengan cara itu, biasanya cenderung memiliki sperma sehat di tuba falopi setiap kali tubuh melepaskan sel telur.
Tips lain: Jika kamu dan pasanganmu sedang menunggu untuk berhubungan seks sampai masa subur, pastikan belum melewati masa "kering" yang terlalu lama. Pasangan harus ejakulasi setidaknya sekali dalam hari-hari sebelum masa subur. Jika tidak, mungkin ada penumpukan sperma mati dalam air maninya.
(Catatan: Banyak pelumas vagina, termasuk produk yang dibeli di toko dan juga versi buatan sendiri seperti minyak zaitun, dapat berakibat buruk pada proses hamil utamanya pada sperma.)
5. Berikan sperma booster
Sperma yang kuat dan sehat memiliki kesempatan terbaik untuk membuahi sel telur. Pasangan,i bisa melakukan beberapa hal untuk mencoba memperbaiki kesuburannya:
- Hindari tembakau dan narkoba.
- Batasi minuman beralkohol hingga tidak lebih dari tiga hari.
- Dapatkan Berat badan yang sehat
- Dapatkan cukup nutrisi penting - seperti seng, asam folat, dan vitamin C - yang membantu menghasilkan sperma yang kuat dan berlimpah.
- Jangan menggunakan bak air panas dan sauna atau mandi air panas karena panas membunuh sperma. (Testis berfungsi paling baik pada 94 sampai 96 derajat Fahrenheit, beberapa derajat lebih dingin dari suhu tubuh normal.)
- Semakin cepat pasangan membuat perubahan ini, semakin baik: Sperma memerlukan waktu untuk dewasa, jadi setiap perbaikan dini akan menghasilkan spesimen sperma yang lebih baik dalam waktu sekitar tiga bulan.