Ini Dia Penyebab Telat Haid dan Cara Mengatasinya

Penyebab telat haid untuk setiap wanita biasanya berbeda. Tetapi tidak dapat disangkal bahwa ada beberapa faktor penyebab khusus yang paling sering ditemui wanita. Sayangnya, kebanyakan wanita tidak mengetahui berbagai faktor yang menyebabkan hal-hal seperti itu dan sering berpikir salah. Banyak wanita berpendapat bahwa penyebab menstruasi adalah tanda bahwa mereka hamil.

Batasan menstruasi selalu menjadi pertanyaan bagi banyak wanita karena ada beberapa penyebab terlambat menstruasi yang sering dijumpai. Secara umum, seorang wanita akan memiliki siklus normal mulai dari 21 hingga 35 hari. Menstruasi adalah proses bulanan, membalik lapisan dalam dan darah rahim melalui lubang genital atau vagina wanita.

Berikut Penyebab Telat Haid dan Cara Mengatasinya

Lantas, apa penyebab terlambat haid yang sering terjadi? Penyebabnya mungkin beragam. Bagi mereka yang belum menikah, penyebab sering terlambat menstruasi mungkin karena kelelahan yang berlebihan. Misalnya, belajar terlalu banyak untuk mereka yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga terlalu banyak. Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh juga dapat menyebabkan remaja datang terlambat di bulan ini. Fenomena kedatangan terlambat sering terjadi.

Sebaliknya, terlambat menstruasi sering terjadi pada mereka yang berolahraga dan tiba-tiba menghentikan kebiasaan mereka. Bahkan kebiasaan makan dapat memengaruhi siklus menstruasi. Misalnya, mereka yang terbiasa makan banyak dan tiba-tiba berdiet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi tubuh langsing menjadi gemuk.

Stres dan kelelahan

Kondisi psikologis dapat sangat mempengaruhi pekerjaan umum tubuh, termasuk siklus menstruasi. Dalam hal; stres dan kelelahan, produksi estrogen, progesteron, dan berbagai hormon lain dalam tubuh menjadi kacau.

Baca juga:

Mengatasi Rambut Rontok Berjilbab

Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami dan Permanen

Penurunan Berat Badan yang Drastis

Untuk dapat menghasilkan hormon estrogen dan progesteron yang mengatur menstruasi, tubuh membutuhkan jumlah nutrisi yang cukup. Jika Anda mengikuti diet ketat dan membatasi makanan dalam skala besar, penundaan menstruasi adalah masalah kesehatan yang sangat mungkin terjadi.

Karena itu, jangan pernah mengikuti diet ketat tanpa mempertimbangkan kebutuhan tubuh Anda akan nutrisi seimbang. Diet itu baik, asalkan tetap sehat dan memiliki kebutuhan gizi harian.

Baru Menstruasi

Gadis remaja yang baru saja mengalami menstruasi biasanya juga menjadi penyebab terlambat menstruasi. Apakah ini berarti ciri kehamilan? Jangan menyimpulkan terlalu cepat. Dilema wanita yang masih remaja atau yang baru mulai menstruasi, terlambat haid adalah kondisi yang sangat alami. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa pada awal menstruasi, keseimbangan hormon pada gadis itu masih belum stabil, seperti wanita yang mulai tumbuh dewasa.

Gangguan Hormon Tiroid

Kelenjar tiroid, yang terletak di leher, mengatur metabolisme tubuh. Ini juga berinteraksi dengan banyak sistem lain di tubuh kita. Jika seseorang memiliki ketidakseimbangan hormon tiroid, apakah itu hipo atau hipertiroidisme, itu dapat mengganggu siklus menstruasi.

Penggunaan Kontrasepsi

Jika Anda menggunakan implan, suntikan atau pil yang merupakan jenis kontrasepsi hormonal, sangat mungkin untuk menderita gangguan menstruasi. Yang paling umum adalah terlambat haid atau amenore. Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan kontrasepsi non-hormonal seperti kontrasepsi alami, IUD, atau kondom.

Menyusui

Banyak wanita mengalami penundaan menstruasi saat menyusui. Siklus menstruasi akan kembali normal ketika tidak lagi menyusui.

Cara Mengobati Telat Haid

Jika Anda memiliki gangguan menstruasi, ada beragam cara untuk mengobati kerterlambat haid Anda. Siklus menstruasi bervariasi untuk setiap wanita. Jadi, tidak perlu khawatir. Jangan panik, karena yang terpenting adalah Anda tahu apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya.

Jika ternyata hasil tes kehamilan negatif, tunggu seminggu lagi dan ulangi tes kehamilan. Jika tes kedua tetap negatif, segera konsultasikan dengan bidan atau dokter, kemudian cari solusi berdasarkan penyebabnya.

Berolahraga secara teratur
Jaga berat badan ideal
Makanlah dengan nutrisi yang mengandung cukup vitamin dan mineral. Beberapa orang merekomendasikan minum wortel dan jus lemon
Kontrol stres
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk segala penyakit atau gangguan yang Anda rasa tidak normal.